Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2644 kcal
|
Fett: 158,75g | Prot: 134,27g | Kolh.: 185,52g.
Frukost: Pão Torrado, Abatanado, Café Expresso. Lunch: Olá Calippo Limão, Pingo Doce Empadão de Atum. Middag: Ovo Cozido, Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Atum em Azeite, Cebolas, Continente Milho Doce, Tomates. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará, Café Expresso, Maçã, Ameixas. mer...
|
|
338 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|