Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 87,02g | Kolh.: 131,61g.
Frukost: Творог 5%, Красные Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. Lunch: Салат латук от Амалии, Каша Пшенная на Воде, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Middag: Замороженная Вишня, Творог 5%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Персик, Яблоки, Болгарский Перец, Сладкий Красный Перец. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|