Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 75,60g | Prot: 108,97g | Kolh.: 223,85g.
Frukost: Tous les Jours Muesli aux Fruits, Myrtilles, Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Terrine de Poisson, Cappuccino, Turini Sauce Tomate Oignons Ail, Thon Cuit au Four ou Grillé, Riz Blanc, Florette Brocolis Vapeur. Middag: Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Baguette, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Saucisses Cocktail, Carrefour Panaché , Pastèque, Tomates Cerises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Côtelette de Porc. Snacks/Annat: Bonbon Dur, Alter Eco Chocolat au Lait Noisettes Entières. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|