Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
95,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 100,37g | Kolh.: 218,80g.
Frukost: Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Plattpfirsich, Real Quality Flämische Leberpastete, Deluxe Rinderschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Middag: Pinot Grigio, Beck's Bier (330ml), Spaghetti, Endiviensalat, Gourmet Zanderfilet. Snacks/Annat: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Himbeeren, Aprikosen, Green Grocer's Zwetschgen. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|