Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 70,46g | Kolh.: 154,48g.
Frukost: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Lätta Mini 28%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Findus Vegepuikko, Lanttu, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kaali. Middag: Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Herkkusieni, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kvinoa, Kesäkurpitsa. Snacks/Annat: Vesimeloni, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kiinankaali, Retiisi, Kesäkurpitsa, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Lätta Mini 28%, Paprika (Vihreä). mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|