Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 84,86g | Prot: 104,44g | Kolh.: 181,38g.
Frukost: Сваля Сыр Литовский 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Сливочное Масло, Дарница Подовый Хлеб Де Лен. Lunch: Две Палочки Крем-Суп из Лосося. Middag: Булгур (Вареный), Печеночные Оладьи. Snacks/Annat: Грейпфрут, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Домик в деревне Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Банан. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|