Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 53,98g | Kolh.: 96,59g.
Frukost: Помидоры, Жареное Яйцо, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара. Lunch: Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Постный Борщ. Middag: Грудка Индейки, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Snacks/Annat: Абрикос, President Snack A La Francaise. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Табата - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|