Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 62,72g | Kolh.: 185,78g.
Frukost: Risky Dit Tostadas de Arroz. Lunch: Aceitunas Verdes, Cebollas, Gallo Arroz Integral, Merluza. Middag: Mandarinas, Acelga, Cebollas, Zanahoria, Merluza, Garbanzos Cocidos. Snacks/Annat: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Mezcla de Frutas Secas y Nueces. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agustinschaller 's vikthistorik
|