Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 83,02g | Kolh.: 122,14g.
Frukost: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Ovo. Lunch: Alface, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costelinha, Quero Feijão Carioca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Inglesa Cozida. Middag: Itambé Requeijão Tradicional, Canastra Queijo Minas Artesanal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|