Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
48,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 50,25g | Kolh.: 139,23g.
Frukost: Сливочное Масло, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, SPAR Каша Гречневая Отварная. Lunch: Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка Отварная. Middag: Heinz Детское Печеньице, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Любятово Галеты Классические. Snacks/Annat: Огородников Икра Кабачковая, Любятово Галеты Классические, Чай с Молоком. mer...
|
|
1348 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|