Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
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77,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1807 kcal
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Fett: 45,81g | Prot: 167,14g | Kolh.: 176,80g.
Frukost: ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: 大塚食品 マイサイズ バターチキンカレー, ファミリーマート おつまみグリルチキン, ローソン 温泉玉子, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), New World Farms Broccoli Florets, 紀文 糖質0g麺, 白子のり 朝食のり, 生卵, 紅鮭. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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