Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
92,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 85,65g | Kolh.: 195,98g.
Frukost: Hillshire Farm Lower Sodium Honey Ham, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg White, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread, Olive Oil . Lunch: Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Frozen Cut Green Beans, Great Value Frozen Peas & Carrots, Bonne Maman Strawberry Preserves, Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, Dream Dinners Jasmine Rice. Middag: Goya Garlic Plantain Chips, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Goya Black Beans, Dream Dinners Jasmine Rice. Snacks/Annat: Nabisco Wheat Thins - Reduced Fat, Hillshire Farm Lower Sodium Honey Ham, Honest Tea Organic Honey Green Tea. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Walking 2.3mph - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|