Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
82,0 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 55,70g | Kolh.: 144,96g.
Frukost: Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Almonds, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Lunch: Split Pea Soup, Apple Pie (One Crust), Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Middag: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Kefir, Tea with Milk. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|