Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
426 kcal
|
Fett: 16,51g | Prot: 35,05g | Kolh.: 34,56g.
Frukost: İçim Fit Süt Vanilyalı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Dereotu, Domatesler. Lunch: Namet Hindi Füme, Kabak Tarator. Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Namet Hindi Füme, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Core - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenursucu 's vikthistorik
|