Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 38,31g | Kolh.: 259,18g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Granny Smith Apples. Middag: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers, Milky Way Milky Way Bar, Asda Mini Pork Pie, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|