Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 46,45g | Prot: 137,85g | Kolh.: 187,73g.
Frukost: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Tavuk Ciğeri, Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Yoğurt. Middag: Domatesler, Karpuz, Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|