|
Вот где начинается дилемма... До отпуска 3,5 недели, вроде хочется подсогнать жирок, но твои тренировки шепчут "только попробуй порезать калораж и тебе конец":D Интересно,если дефицит сделать минимальным останутся ли силы и так ли нужен мне пресс на пляже? Вот они философские вопросики то...
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 84,69g | Prot: 146,47g | Kolh.: 177,64g.
Frukost: Рогачев Сгущенное Молоко, Илюшкины Сырники. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Магнит Сыр Голландский 45%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Банан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я в последние поездки на море шибко прессастых людей не наблюдала, скорее бодипозитивных)))
24 jul 18 av medlem: razor-dazzle
|
Да шибко прессатой мне и не грозит - это уж надо усушиться конкретно) Так для души рельефчика чуток, если получится с незначительным дефицитом - хорошо, не получится - да и хрен с ним, буду на массе:D
24 jul 18 av medlem: oky13
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|