|
За пол года +10 кг!!! Так и снова до центнера недалеко ! сложно...
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 143,39g | Kolh.: 127,60g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Чай, Пирог овсяно творожный с малиной. Lunch: Укроп, Овощной Бульон, Лук, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пестравка Сметана 20%, Чеснок, Сыр Голландский, Кабачки Тушеные. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Чай, Огурец, Укроп, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 1%, Арахис, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledilena83 's vikthistorik
|