Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
47,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 102,95g | Kolh.: 143,43g.
Frukost: Красная Малина, Сахар, Ежевика, Миндаль, Яготинский Сыр Домашний 5%, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе. Lunch: Globus Тунец Кусками в Собственном Соку, Петрушка, Салат Айсберг, Добряна Сыр Адыгейский , Помидоры, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Middag: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Простоквашино Молоко 1%. Snacks/Annat: Персики, Ежевика, Яблоко, десерт. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|