Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 106,65g | Kolh.: 208,47g.
Frukost: Ironman Protein Bar Vanilla, Чай, Черная Смородина, Груша, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур (Вареный), Щи с Курицей. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Liebendorf Сыр Тильзитер, Vici Крабовые Палочки, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit, Черная Смородина. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Рот Фронт Конфета Батончик, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сушеная Клюква. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|