Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 118,93g | Kolh.: 168,73g.
Frukost: банан Мини, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oltermanni Сыр 17%, Ашан Помидор, Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий со Злаками 2%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Haribo Мармеладные Червячки. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|