Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 92,57g | Kolh.: 131,00g.
Frukost: Муцу Яблоко, Савушкин Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Протеин, Мёд. Lunch: Russing Арахисовая Паста, Яичный Белок, Яйцо. Middag: Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Савушкин Творог Мягкий 5%, Банан, Жменька Хлебцы Рисовые. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|