Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 74,79g | Kolh.: 125,70g.
Frukost: Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фасолевый Суп. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|