|
начинаю все с начало(
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 52,17g | Prot: 91,99g | Kolh.: 224,66g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Земляника. Lunch: Инжирный Персик, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Магнит Слива, ВкусВилл Варенье из Морошки, Арбуз, Чехонь, Капуста Тушеная. Middag: Арбуз, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Сладкая Булочка с Корицей. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarinaPlavinska 's vikthistorik
|