Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
41,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 143,75g | Kolh.: 97,37g.
Frukost: От Мартина Семечки Отборные, Домик в деревне Сливки 10%, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Верес Горошек Зеленый, Минтай. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|