Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 82,63g | Kolh.: 191,12g.
Frukost: Energy Bites, Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Jam Preserves, Granola. Lunch: Beef, Buckwheat . Middag: Chicken, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Multigrain Bread, Low Fat American Cheese. Snacks/Annat: Banana, Torte Cake. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aika_18.02 's vikthistorik
|