Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 97,68g | Kolh.: 224,89g.
Frukost: 무장아찌, 열무김치, 고추, 참기름, 고추장, 호박나물, 마늘쫑볶음, 머위, 콩나물무침, 삶은 계란, 잡곡밥. Lunch: 갈색 설탕, 엑스트라 버진 올리브 오일, 파인애플식초, 샘표 진간장, 파프리카, 양배추, 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리), 오뚜기 등심돈까스. Snacks/Annat: 서울우유 우유, 수박, 뚜레쥬르 맛보로소보로, 썬키스트 레몬에이드 (350ml), 커피 (인스턴트 분말). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|