Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
50,9 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 43,21g | Kolh.: 99,96g.
Frukost: Whole Milk Plain Yogurt, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Lunch: Banana, Banana, Apricots , Apricots , Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg . Middag: Dole Romaine Lettuce, Hidden Valley Savory Bleu Cheese Dressing, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg , Merlot Wine , Merlot Wine , Land O'Lakes Light Butter, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|