Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
48,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 61,96g | Kolh.: 120,92g.
Frukost: Завод Алешина Крендель Мини с Маком, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Гречневая Каша. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебец, Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Middag: Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Heinz Детское Печеньице, Хлебец, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Апельсин. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|