Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 26,11g | Prot: 66,25g | Kolh.: 141,40g.
Frukost: Café Expresso, Danone Yaourt Nature. Lunch: Café Expresso, Danone Yaourt Nature, Pain, Filet Mignon de Porc, Haricots Verts, Vinaigrette, Salade Verte, Auchan Cœurs de Palmiers, Oeuf, Tomates. Middag: Marque Repère Banane, Radis, Carottes, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Monoprix Beurre Doux, Herta Tendre Noix Supérieur, Harry's Pain de Mie 100% Mie. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Golf (Gång) - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|