Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
88,3 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 43,09g | Prot: 85,01g | Kolh.: 140,98g.
Frukost: New Millen Protein Complex, Mamão, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Canela, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Torresmo, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha Refogada, Contra-filé. Middag: Tomates Cereja, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Annat: Arcor Bala Butter Toffes, Japuiba Banana Verde Chips, Maçãs Gala, Kiwi, Maçãs Gala. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|