Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2012
|
123,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2012:
|
2158 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 102,02g | Kolh.: 305,84g.
Frukost: honey, cabot greek yogurt, salmon oil, milk, honey bunches of oats, coffee, publix half and half, Coffee with Milk. Lunch: townsend farms, steel cut oats, brown sugar. Middag: arnold dutch country whole wheat, potato russet, stouffer's family size meatloaf in gravy, steamed green bean, cucumber. Snacks/Annat: banana, Multi Grain Truly Original Potato Crisps, cabot 2% greek yogurt, smart balance light, salmon oil, arnold dutch country whole wheat, NATURAL SOYA LECITHIN GRANULES, peach, potato russet, walnuts, Sweet Cherries, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). mer...
|
|
3813 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|