Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
91,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 48,26g | Kolh.: 130,54g.
Frukost: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Coffee. Lunch: Chicken or Turkey Salad, Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Middag: Red Table Wine , Parmesan Cheese (Shredded) , Butter , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Maple Grove Farms Fat Free Wasabi Dijon Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|