Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
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70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2056 kcal
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Fett: 65,74g | Prot: 127,09g | Kolh.: 247,05g.
Frukost: バナナ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド ヘンプシード, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 吉野家 豚鮭定食. Middag: セブンプレミアム ロースハム, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, キウイフルーツ, ビーレジェンド ヘンプシード, 相模屋 わさびだし茶漬け風とうふ鍋, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Annat: デルタインターナショナル ロカボナッツ, アイスコーヒー, ビーレジェンド プロテイン. mer...
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2667 kcal
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Träning:
Bastu - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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