Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 33,90g | Prot: 73,92g | Kolh.: 71,56g.
Frukost: Nestlé Longa Vida Magro Duo Amora e Framboesa, Pingo Doce Miolo de Noz, Banana. Lunch: Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Mix de Vegetais a Vapor. Middag: Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Pingo Doce Mix de Vegetais a Vapor. Snacks/Annat: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|