Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
811 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 65,11g | Kolh.: 83,10g.
Frukost: Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Kefir, Dairyland Skim Milk, Almonds, ACE Bakery Organic Granary Bread. Lunch: Olive Oil, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries, Mixed Salad Greens. Middag: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Beets, Carrots, Baked or Broiled Trout, Cauliflower. Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Raspberries, Tea with Milk. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|