Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 136,09g | Kolh.: 194,77g.
Frukost: AdeS Vitamina de Banana. Lunch: Brócolis Cozido, Rúcula, Feijão Carioca, Arroz Integral, Peito de Frango. Middag: Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Suco de Graviola. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Frito, Queijo Coalho, Tapioca. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|