Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 77,86g | Prot: 69,52g | Kolh.: 168,57g.
Frukost: Roshen Красный Мак, Салат Овощной со Сметаной, Макароны по Флотски. Lunch: Яблочный Штрудель, Абрикосы, Персики, Бутерброд с Красной Икрой. Middag: Салат Оливье. Snacks/Annat: Сухая или Твердая Салями, Хлебодар Батон Европейский, Roshen Красный Мак, Овощное Соте, Печень Куриная Жареная. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alesya 13 's vikthistorik
|