Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 93,71g | Prot: 121,25g | Kolh.: 131,43g.
Frukost: Birnen, K-Classic Salami, REWE Eiweißbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Schafskäse, Grüne Oliven, Wurstaufschnitt, Eisbergsalat, REWE American Dressing, Milch 1,5%, Kaffee. Middag: Lindenhof Gouda, Abbelen Geflügelfrikadellen, REWE Eiweißbrot. Snacks/Annat: REWE American Dressing, Eisbergsalat, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Gym - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar, BodyPump - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|