Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
47,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 142,59g | Kolh.: 124,07g.
Frukost: Семенишна Кефир 0,1%, Bombbar Арахисовая Паста, Творог, Армпродукт Хачапури с Сыром, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Cybermass Multi Complex, Царь Каша 7 Злаков . Lunch: Bombbar Арахисовая Паста, Творог 18%, Cybermass Multi Complex, Картошка Тушеная. Middag: Bombbar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Семенишна Молоко 1,5%, Cybermass Multi Complex, Cybermass Multi Complex. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|