Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2672 kcal
|
Fett: 70,95g | Prot: 230,99g | Kolh.: 269,85g.
Frukost: Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Harry Körner Balance Sandwich, Banane, TNT True Whey Kiba. Lunch: Fitini Apfelkompott, Kaufland Magerquark, Aldi Jasmin Reis, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Middag: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, TNT True Whey Kiba. Snacks/Annat: Milka Oreo Sandwich, Kinder Schokolade, Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Rios Double Gigant Karamell. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Brust/Trizeps/Schulter Training - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|