Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
51,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 80,48g | Prot: 107,42g | Kolh.: 182,62g.
Frukost: Ореховый кекс в микроволновке. Lunch: Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мороженое из рикотты, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Кефир 2,5%, Картофельное пюре. Middag: Виноград, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Annat: Черешня, Малина, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 44 minuter, Matlagning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pineaplarry14 's vikthistorik
|