Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 85,54g | Prot: 74,68g | Kolh.: 238,25g.
Frukost: Banana, Nacional Papas de Aveia com Framboesa. Lunch: Arroz Branco, Maçã, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alheira. Middag: Camarão Cozido, Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Snacks/Annat: Empada de Galinha, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre De Peru, Pingo Doce Chourição, Carcaças, Maçã. mer...
|
|
343 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 37,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|