Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
90,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 35,36g | Prot: 44,77g | Kolh.: 210,18g.
Frukost: Siyah Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Domatesler, Tulum Peyniri. Lunch: Çoban Salatası, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|