Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 103,74g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Kraft Philadelphia Light, Ореховая Лавка Ореховая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Черника, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Круглый Год Мясо Мидий Отварное, Греческий Салат, Гречка. Middag: Каждый День Мясо Мидий, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Кальмар Отварной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Помидоры, Соусом Песто. Snacks/Annat: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Сваля Творог Обезжиренный , Магнит Персик, Bombbar Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata20142015 's vikthistorik
|