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DA BIN ICH WIEDER. 👋🏼
Nach Liebeskummer, depressiver Phase, viel Veränderung und einer schweren Zeit. Jetzt soll es gewichtstechnisch wieder bergab gehen. Ohne App nicht möglich. Ich brauche wohl doch noch mehr Struktur als gedacht.
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82,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1842 kcal
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Fett: 67,11g | Prot: 75,35g | Kolh.: 242,22g.
Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Gouda. Middag: Aldi Looping, Aldi Kochschinken, Graubrot, Wassermelone. Snacks/Annat: Heidelbeeren, Erdbeeren. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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