Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 100,89g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: Мёд, Муцу Яблоко, Scitec Nutrition Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Творожок Нежный 0,1 %. Lunch: Russing Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья, BioTechUSA Казеин, Яйцо. Middag: Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Russing Арахисовая Паста, Жменька Хлебцы Рисовые. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 58 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|