Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 69,29g | Prot: 54,37g | Kolh.: 258,55g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Мёд. Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Middag: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, От Мартина Семечки Отборные, Макфа Макароны Отварные, Папа Может Сосиски, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мещерские Росы Кефир 3,2%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Наслада Пряники Имбирные. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|