Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 104,72g | Prot: 74,89g | Kolh.: 132,99g.
Frukost: Бурже Хлебцы Шведские, Ламбер Сыр 50%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. Lunch: Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Middag: Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Арбуз, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
3374 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia.ya 's vikthistorik
|