Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
40,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 140,60g | Kolh.: 96,87g.
Frukost: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники Машкины. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Помидоры, Перекресток Горошек Зелёный, Куриная Грудка Отварная. Middag: Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Mixbar Козинак Подсолнечный, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Мрия Желатин, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|